周囲の環境だけが自分の幸せを作っている訳ではない ギブアンドテイクの実践

1 目標と期限を決める 1-1 何の為のダイエットなのか目的の明確化 目的を明確にすれば、飛躍的に成功率が上がります。反対に目的を定めずに何となくダイエットに臨めば、効果を上げるには難しい課題となるかも知れません。まず、 […]

日本人の平均寿命は世界トップレベルの長寿国です。(WHO:世界保健機関が2018年に発表した統計資料より)それでは何故、世界の中でもトップレベルの平均寿命国になったのか様々な角度から考察したいと思います。 日本人と寿命の […]

現代の生活ではアルコールを摂取する機会が非常に多い   社会人になるとお酒を飲む機会が沢山あります。はれて20歳になった時に飲むお酒の席は、とても楽しい時間を過ごす場である事も事実です。しかし、そのお酒に含まれ […]

はじめに、コーヒーは飲みすぎると健康に良くないと信じられてきました。しかし、近年のコーヒーに関する研究では、コーヒーの今までの価値観を変える報告が明るみになってきています。 皆さんはコーヒーを日常的に飲みますか？ &nb […]

タバコは健康に良くありません』このフレーズは世間にありふれたメッセージです。 しかし、何故タバコを吸う方が日本では今だに多いのでしょうか？ 実際にタバコを喫煙する方が、今後喫煙を控えた方が良い理由を順に説明していきます。 […]